酵素系サプリってなんだろう？

酵素系サプリとは？

　酵素はもともと体内にあって体のあらゆる作用、機能に使われる健康維持・生命維持に不可欠のものです。
　しかし問題が！年齢とともにだんだん減り、不規則な生活や喫煙・飲酒などでは大幅に使われて激減してしまいます。そして体内ではほとんど作られないんです。酵素が体内で減ってくると肥満や疲労、病気の原因となります。
　そこで酵素を食べ物から積極的に摂取することで、疲れた体内の機能を回復し、体質をよくして、脂肪を分解しその他の老廃物といっしょに排泄するなどの作用を活発にして、太りにくく痩せやすい健康な体にする、というのが酵素ダイエットです。
　それで朝から果物をとり生野菜のサラダをとったり、さらに発酵食品を積極的に食生活にとりいれるという酵素ダイエットを実践したりする人が増えています。
　手っ取り早く確実に酵素をとる方法として酵素系サプリを選ぶ人が増えています。ダイエットはもちろん健康的にも有効ですね。

酵素系サプリの効果的な飲み方

　酵素ドリンクや酵素サプリメントを身体に取り入れるタイミングは、空腹時、そして食事の前であるというのが鉄則となります。
　食事の前はほとんどの場合が空腹ですので心配することは少ないかと思われますが、単純に胃の中に食物が存在する状態だと酵素成分の吸収が遅れてしまい、次に取り入れる食物の消化時に間に合わない可能性があります。
　また、食事によって口にした食べ物は胃に到達した直後から消化が始まり、次々にエネルギー（カロリー・糖分）やビタミン類に分類され、身体の隅々に届けられます。その為、酵素サプリは食事の直前に摂取し、食べ物の消化開始に備えて待機状態でなければなりません。
　酵素の摂取は食事を行う直前というのが大鉄則。確かに食後での摂取でも健康面において全く意味を成さない事はないのですが、“痩せる”という目的がある場合には、身体の中で酵素をスタンバイさせておくほうがメリットが大きいのです。